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長春市亞新亞武術學校 在家怎么練習散打
發布日期:2020-9-18
    


長春市亞新亞武術學校實行計劃內和社會招生,現招收小學、初中、高中(中專文憑)生并實行連讀。學校實行封閉式安保管理,設有監控室、警務室。生活教師全天候管理,為學生提供親情化管理服務。
        學校與國內多所著名的大學聯合辦學;采用正式中專及成人、自考等多種形式的學歷教育。與大、中型企事業單位強強聯手,解家長之難、供社會急需。學校擁有一支技術水平高,教學經驗豐富的師資隊伍。
開設課程:
文化課:由國家在編的優秀中、高級教師任教,教育部統一教材授課。
武術課:特聘請嵩山少林寺第二十九代方丈德禪大師的嫡傳弟子;校長的師父行常大師—任總教練。行常大師功夫精深。曾任:遼寧省氣功團團長;貴州省軍區警衛連總顧問;遼寧省鞍山市公安局防暴支隊武術氣功總教練;成都市少林功夫特訓學院名譽院長等職。具有數十年的教學經驗,云游國內外,桃李滿天下。

 散打發起于中國,具有強身健體和防身競技的作用,練習散打一年,最重要的就是基本功,動作標準,今天就說一下在家怎么練習散打
拳法:常用拳法包括直拳、擺拳、勾拳,出拳速度越快,力量就越大,按照腿蹬地,轉胯,送肩,出拳感受拳法動作,每天練習直拳,擺拳,勾拳,組合拳,配合啞鈴練習
腿法: 常用腿法包括正蹬腿、后蹬腿、側踹腿、勾踢腿、鞭腿、掃腿、騰空腿,腿法精髓在于平衡,控制好身體的平衡很重要,每天練習掃腿200次
肘法:常用肘法包括挑肘、沉肘、頂肘、擺肘,俗話說寧挨十拳,不挨一肘,拳尚可一拳打倒一個人,可見肘的威力之大
膝法:常用的膝法有頂膝、飛膝、側頂膝,膝法可以防守可以進攻,每天堅持頂膝100次
基本功訓練:一天一個項目,仰臥起坐100個,俯臥撐100個,轉大盤50個,甩繩子,跳繩,爆發力球,負重袋

   
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友情鏈接:吉林武術學校 長春武術

版權所有:長春市亞新亞武術學校
晨光校區:吉林省長春市二道區遠達大街1093號中東瑞家家居廣場對面
紅星校區:吉林省長春市二道區遠達大街826號 紅星美凱龍 3號樓7樓
(乘車路線:3、21、131、223、233、241、248、257、357路)
電話:0431-85022555   手機:13504438961 13578769502
聯  系  人:鄭老師    網址: http://www.kajiantv.com  http://www.jlsyxy.com

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